Home GIA ĐÌNH Bà bầu nên ăn loại quả này để tốt cho mẹ và...

Bà bầu nên ăn loại quả này để tốt cho mẹ và tốt cho con

76
loading...

Chanh leo được nhiều người thích bởi vị chua thanh mát và rất tốt cho sức khỏe. Chanh leo là một trong những loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Là loại trái cây lý tưởng cho thực đơn gia đình.

Bên cạnh đó, theo thuocdangianhay.com tìm hiểu thì chanh leo là thực phẩm rất hữu ích cho người mang thai.

me-dep-con-khoe-voi-chanh-leo

Loading...

Giá trị dinh dưỡng:

Trong chanh leo – chanh dây, có chứa khá nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C, đây là loại vitamin cần thiết cho sự phát triển và hoàn thiện của thai nhi thời kỳ đầu. Đồng thời, khi sử dụng chanh leo, vitamin C giúp cải thiện chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch cho thai phụ.

Vitamin A: nâng cao thị lực, ngăn cản sự nhiễm trùng cho mẹ bầu.

loading...

Ngoài ra, trong chanh leo còn có những dưỡng chất như chất béo, protein, canxi, sắt, các loại vitamin B1, B2…

Những công dụng bất ngờ:

Bên cạnh những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, thì các chị em đang mang thai sử dụng chanh leo đem lại hữu ích:

Loading...

– Ngăn ngừa tế bào ung thư: Trong chanh leo có chứa dưỡng chất carotenoid, polyphenol sẽ chống oxy hóa, đồng thời ức chế được sự tăng trưởng của những tế bào ung thư.

– Thư giãn và ngon giấc hơn: Những vitamin có trong chanh leo có tác dụng cải thiện giấc ngủ những người mất ngủ, thư giãn và xoa dịu thần kinh. Các chị em có thể uống một cốc nước chanh leo hoặc sinh tố chanh leo, những áp lực, mệt mỏi sẽ được xoa dịu. Giấc ngủ đến nhanh và nhẹ nhàng hơn.

– Ngăn ngừa chứng táo bón: Vào thời kỳ đầu mang thai, các mẹ thường bị táo bón, chanh leo có hàm chất xơ cao, sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

loading...

– Ngăn ngừa thiếu máu: Chanh leo có chứa chất sắt, có thể bổ sung trực tiếp chất sắt cho cơ thể. Đồng thời, vitamin C có trong chanh leo giúp hấp thụ tốt chất sắt, tăng sắc tố đỏ – tạo máu.

– Duy trì trọng lượng cơ thể khi mang thai: Khi mang thai, tăng cân là điều không thể tránh khỏi. Trong chanh leo, hàm lượng dưỡng chất vừa đủ, đồng thời giúp giảm choresterol. Đồng thời, các loại vitamin có trong chanh leo giúp làn da luôn tươi trẻ, tránh những tình trạng xấu cho làn da.

– Dưỡng ẩm cho da: Trong hạt chanh leo, tinh dầu có thể làm mềm, giữ sạch làn da. Đặc biệt, có thể trị được làn da mụn.

Nguồn: http://lamdep2t.com/me-dep-con-khoe-voi-trai-chanh-leo/

Facebook Comments
loading...
Loading...
loading...