Home KIẾN THỨC Bạn chẳng bao giờ còn muốn ngồi bắt chéo chân, vì những...

Bạn chẳng bao giờ còn muốn ngồi bắt chéo chân, vì những tác hại mà bạn không thể tưởng

529
loading...

Nhiều phụ nữ có thói quen ngồi bắt chéo chân lên nhau để nữ tính và dịu dàng hơn. Nhưng thực tế, dáng ngồi này lại có hại cho sức khỏe, gây ra những hậu quả không mong muốn.

Bắt chéo chân có thể gây máu đóng cục

20160428-122523-1_520x520Bắt chéo chân gây máu đóng cục. (Ảnh: Internet)

Loading...

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bắt chéo chân có thể gây đứt dòng chảy của máu, dẫn đến khả năng gây máu đông. Theo BBC, những người có nguy cơ bị bệnh máu đông cao không nên bắt chéo chân trong một khoảng thời gian dài vì nó sẽ làm cản trở dòng chảy của máu, tăng nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu.

20160428-122545-huyet-khoi-cuc-mau-dong_520x300Do việc bắt chéo chân gây đứt mạch máu nên máu đông cục rất dễ xuất hiện. (Ảnh: Internet)

Gây tổn thương các dây thần kinh ở chân bạn

loading...

20160428-122736-2_520x520Bắt chéo chân gây tổn hại thần kinh ở bàn chân. (Ảnh: Internet)

Các dây thần kinh điều khiển và chức năng chân có thể bị tổn thương nếu như thường xuyên bắt chéo chân. Theo Thư viện Y Quốc gia Hoa Kỳ, các dây thần kinh mác là một nhánh của dây thần hông, là nguồn cung cấp sự vận động và cảm giác đến chân, bàn chân và ngón nhân. Khi bắt chéo chân, bạn đang vô tình ngăn “tín hiệu” của các dây thần kinh xuống chi dưới và khiến cho chân cảm giác tê mỏi.

20160428-122644-p03550wr_600x337 Nếu ngồi bắt chéo quá lâu, bạn sẽ bị tê và mất cảm giác ở lòng bàn chân. (Ảnh: Internet)

Loading...

Cao huyết áp là do bắt chéo chân20160428-123345-5_520x520

Bắt chéo chân liệu có liên quan gì đến việc tăng huyết áp không? (Ảnh: Internet)

Mặc dù không gây ảnh hưởng lâu dài đến huyết áp của bạn, việc bắt chéo chân vẫn có thể làm tăng huyết áp của bạn trong một khoảng thời gian ngắn.

loading...

Theo một nghiên cứu năm 2007 được công bố bởi Trung tâm thông tin Công nghệ sinh học của Mỹ, họ đã thu thập được các kết quả quan trọng khi nghiên cứu những trường hợp người ngồi bắt chéo chân qua đầu gối.

Trong quá trình làm thí nghiệm, huyết áp sẽ tăng đáng kể, cụ thể là 6,7 mmHg ở bệnh nhân cao huyết áp và 7,9 mmHg ở bệnh nhân tiểu đường khi họ ngồi bắt chéo chân.

Tuy nhiên, không phải bắt chéo chân nào cũng gây cao huyết áp. Họ còn phát hiện ra nếu bắt chéo chân qua mắt cá thì sẽ không ra ảnh hưởng gì cả đến huyết áp

Ngồi bắt chéo chân có thể gây tổn hại đến lưng và cổ

20160428-123540-7_520x520Ngồi bắt chéo chân có liên quan gì đến đau lưng và cổ nhỉ? (Ảnh: Internet)

Theo nhà vật lý trị liệu chỉnh hình Vivian Eisenstadt, bắt chéo chân của bạn được có thể khiến lưng và cổ đau .

Xương chậu của bạn là cơ sở hỗ trợ cho cột sống, khi ngồi bắt chéo chân khiến hông bạn căng ra, tạo áp lực không cần thiết trên cổ và phần lưng của bạn. Khi bạn ngồi với hai chân bắt chéo, áp lực bạn đưa vào cột sống của bạn, làm tăng tỷ lệ bạn sẽ bị mắc các bệnh về xương rất cao.

20160428-123632-giai-pham-chua-dau-co-do-ngu-sai-tu-the-01_520x328Bắt chéo chân không chỉ gây đau cổ, lưng mà còn tăng nguy cơ các bệnh về xương nữa. (Ảnh: Internet)

Dễ bị tê liệt thần kinh

20160220-030526-nhieu-nghien-cuu-cho-thay-ngoi-bat-cheo-chan-co-the-anh-huong-toi-khop-xuong-anh-internet-tin8-1_600x714Bắt chéo chân quá lâu dễ dẫn đến tê liệt thần kinh. (Ảnh: Internet)

Ngồi với tư thế này trong một thời gian dài sẽ dễ gây tê chân và thậm chí dẫn đến tình trạng tê liệt thần kinh. Trong một vài trường hợp không được chữa trị kịp thời có thể dẫn đến bại liệt. Vậy nên hãy giữ tư thế thoải mái, đừng gò bó chân mình trong một thời gian quá lâu.

Viêm tĩnh mạch

20160220-043631-jeon-ji-hyun-013_600x450Hai chân đè lên nhau lâu sẽ làm cản trở sự lưu thông máu. (Ảnh: Internet)

Khi hai chân của bạn đè lên nhau, áp lực ỡ tĩnh mạch tăng làm cản trở sự lưu thông máu. Các mạch vì vậy mà thu hẹp dần và làm giảm lượng máu chảy. Lúc này, tĩnh mạch của bạn sưng lên và có thể bị viêm tĩnh mạch. Ngoài ra, thói quen này còn làm tăng nguy cơ phát triển tĩnh mạch mạng nhện.

Mất cân bằng hệ xương

20160220-043350-tu-the-ngoi-nay-co-the-anh-huong-toi-huyet-ap-anh-internet-tin8-3_600x337Ngồi bắt chéo chân quá lâu có thể làm mất cân bằng hệ xương. (Ảnh: Internet)

Tư thế ngồi này cũng có thể dẫn đến sự mất cân bằng vùng xương chậu. Và các khớp của bạn có nguy cơ di chuyển ra khỏi vị trí. Vì vậy, khi cảm thấy vùng xương chậu bị đau

Đau lưng, hông

20160220-043538-ung-thu-than_600x390
Giữ tư thế bắt chéo chân quá lâu gây đau lưng, hông. (Ảnh: Internet)

Một nghiên cứu gần đây đã khẳng định rằng việc ngồi chéo chân hơn 3 tiếng mỗi ngày có thể dẫn đến những bệnh đau lưng, cổ và hông. Ngồi chéo chân thường khó giữ được phần cột sống thẳng và gây áp lực lên hông và lưng. Chính vì vậy mà người hay ngồi chéo chân có khả năng bị đau những phần này.

 Dễ bị rối loạn tuần hoàn máu

20160220-045013-cao-huyet-ap1_rntr_600x430Tư thế bắt chéo hai chân có thể làm tăng huyết áp. (Ảnh: Internet)

Nhiều nghiên cứu y học đã cho rằng khi bạn ngồi tư thế bắt chéo chân trong một thời gian dài sẽ làm tăng áp lực máu trong cơ thể, nhất là đối với những người cao huyết áp. Hơn nữa, tư thế này còn khiến các bắp chân căng cứng dẫn đến sự gia tăng sức đề kháng cho lưu lượng máu làm huyết áp tăng cao. Ngay cả không mắc những bệnh lí về huyết áp, bạn cũng không nên ngồi tư thế này quá lâu. Vì nó sẽ gây ra nguy cơ rối loạn tuần hoàn máu.

Ngồi bắt chéo chân là tư thế mà không chỉ phụ nữ vẫn hay ngồi. Tuy nhiên, bạn cần hạn chế lại thời gian duy trì tư thế này. Ngoài ra, hãy ngồi thẳng lưng và ngay ngắn khi bắt chéo chân để phòng tránh những hậu quả khôn lường có hại cho sức khỏe.

Nguồn:

http://www.yan.vn/ngoi-bat-cheo-chan-va-nhung-tac-hai-dang-so-ban-can-biet-89525.html

http://www.yan.vn/thoi-quen-bat-cheo-chan-va-nhung-hiem-hoa-kho-luong-81629.html

Facebook Comments
loading...
Loading...
loading...