Home KIẾN THỨC Bật mí bí quyết để có vòng eo 56 của Ngọc Trinh:...

Bật mí bí quyết để có vòng eo 56 của Ngọc Trinh: ăn sáng với trứng, ăn trưa với tôm

992
loading...

Bí quyết để sở hữu vòng eo “con kiến” của Ngọc Trinh là gì? hãy cùng Thuốc dân gian hay khám phá ngay sau đây!

Ăn sáng với trứng

bestie-banh-mi-trung-20160417121913

Loading...

Ảnh minh họa.

Thực đơn sáng mà người đẹp thường dùng nhất là bánh mì trứng ốp la. Theo Trinh, món ăn này vừa chế biến nhanh lại chứa nhiều chất dinh dưỡng, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, giúp cô hoàn thành công việc tốt hơn.

Trứng gà được đánh giá là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả, càng muốn cơ bắp săn chắc thì bạn càng nên ăn trứng. Bên cạnh việc ăn trứng với bánh mì, bạn cũng có thể ăn trứng với cam để đạt được thân hình chuẩn như Ngọc Trinh nhé.

loading...

Ăn trưa với món mặn, canh và tráng miệng

bestie-canh-bi-do-20160417122727

Ảnh minh họa.

Loading...

Bữa ăn trưa của Ngọc Trinh tuy không cầu kỳ, phức tạp nhưng luôn đảm bảo có đủ món ăn mặn, canh và tráng miệng. Ngọc Trinh chia sẻ, thưởng thức một bữa ăn ngon cũng là cách giúp tinh thần được thư giãn, cơ thể thoải mái hơn. Để ăn ngon mà không lo tăng cân, gây hại đến vóc dáng thì chỉ cần bạn khéo léo trong việc chọn lựa thực phẩm cũng như cách chế biến.

Tôm rim sườn, canh bí đỏ và dưa hấu là những món ăn trưa cô rất yêu thích, thỉnh thoảng Ngọc Trinh còn thay đổi bằng món trứng chiên, rau luộc, cá kho. Thay đổi món ăn mỗi ngày sẽ giúp bạn không cảm thấy nhàm chán, việc giảm cân cũng thuận lợi hơn.

Để các món ăn có thể giúp giảm cân hiệu quả thì người đẹp luôn sử dụng dầu oliu để thay thế các loại dầu thường ngày bạn vẫn dùng khi chế biến món ăn.

loading...

Tập thể dục nghiêm túc

bestie-ngoc-trinh-20160417123128

Ngọc Trinh duy trì việc tập thể dục đều đặn hàng ngày để giữ cho cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Thông thường, khi nhàn rỗi, Trinh đến phòng tập, nhờ sự giúp đỡ và ý kiến của các chuyên gia. Những lúc bận rộn, Trinh vẫn cố gắng tranh thủ thực hiện các bài tập đơn giản tại nhà. Cho dù, bạn đang theo đuổi bất kỳ một môn thể thao nào thì sự kiên nhẫn, chăm chỉ luôn là yếu tố quyết định để dẫn đến thành công.

Uống nước thường xuyên

bestie-uong-nuoc-20160417124055

Ảnh minh họa.

Đầu tiên, chúng ta cần phải đảm bảo đủ nước mỗi ngày để mọi quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, tránh việc sử dụng nước có ga hoặc chứa các chất kích thích như cà phê, bia, rượu …

Bí quyết cho làn da đẹp của Ngọc Trinh là uống nước ép trái cây, đặc biệt là các loại nước ép bưởi. Bưởi không chỉ ngon mà còn cung cấp nhiều vitamin, giúp cho việc giữ dáng hiệu quả.

Song Hành

Nguồn: http://bestie.vn/2016/04/bi-mat-vong-eo-56-cua-ngoc-trinh-an-sang-voi-trung-an-trua-voi-tom

Facebook Comments
loading...
Loading...
loading...