Home LÀM ĐẸP Bí kíp hạ gục bụng chảy xệ, lấy lại vòng eo 60...

Bí kíp hạ gục bụng chảy xệ, lấy lại vòng eo 60 của bà mẹ đơn thân

122
loading...

Dù rất bận rộn với công việc kinh doanh song Phương Linh vẫn luôn dành thời gian đều đặn hàng ngày để luyện tập và làm đẹp kể từ khi sinh con. Cùng tìm hiểu bí quyết để trở nên vô cùng xinh đẹp và quyến rũ của bà mẹ một con này nhé!

bestie-giam-can-sau-sinh-11-20160513110959

Chào Linh, nếu không nói chắc chẳng ai nghĩ Linh đã làm mẹ của một cô công chúa 4 tuổi. Làm thế nào mà bạn vẫn giữ được vẻ trẻ trung, xinh đẹp như vậy?

Loading...

bestie-giam-can-sau-sinh-9-20160513110610

Khi có bầu, mình tăng 14kg, sinh con nặng 3,5 kg. Sau sinh, mình lấy lại vóc dáng rất nhanh chỉ trong vòng 2 tháng mà không phải kiêng khem gì nhiều. Trong quá trình bầu bí và cả lúc sau sinh, mình luôn duy trì chế độ ăn uống hợp lý để duy trì cho mẹ và bé đều khoẻ mạnh. Mình chỉ giảm bớt lượng tinh bột, đường cũng như chất béo và tập trung vào ăn rau xanh, hoa quả, chất đạm. Bên cạnh đó yoga cũng là vị cứu tinh cho vấn đề cân nặng. Còn quấn muối biển nóng chính là “siêu nhân” trong việc hạ gục cái bụng vừa to vừa chảy xệ sau sinh, giúp mình lấy lại vòng eo 60cm.

bestie-giam-can-sau-sinh-3-20160513110609

loading...

Ngoài vấn đề cân nặng, thường các mẹ sau sinh hay đối mặt với rạn da, da thâm sạm. Bạn đã chăm sóc da thế nào để duy trì được làn da trắng mịn màng, hồng hào như hiện nay?

Với phụ nữ sau sinh, những biện pháp dân gian lại mang đến hiệu quả bất ngờ. Mình dùng nghệ vàng ngâm với rượu hạ thổ rồi đắp lên toàn thân. Nhờ đó, da trắng sáng lên từng ngày, các vết thâm cũng nhanh chóng mờ đi, vết rạn không còn nổi rõ nữa.

Kết hợp với đắp rượu nghệ, mình còn massage thường xuyên, quấn muối nóng quanh bụng, nhờ đó da bụng cũng săn chắc và đẹp trở lại. Riêng với da mặt, mình dùng nước gạo rửa mặt đều đặn hàng ngày và đắp mặt nạ 3 lần mỗi tuần, cũng bằng các sản phẩm thiên nhiên luôn, chẳng hạn như mặt nạ nghệ trộn trứng gà.

Loading...

bestie-giam-can-sau-sinh-6-20160513110609

Bạn duy trì việc chăm sóc bản thân và tập luyện từ khi sinh con đến hiện tại như thế nào?

Vì mình sinh mổ, cơ địa kém nên cũng phải hơn 1 tháng sau sinh mới có thể bắt đầu tập những bài tập nhẹ nhàng để quen dần. Cho đến khi vết mổ lành hẳn thì mình bắt đầu tập các bài yoga, những bài tập giúp săn chắc phần cơ theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Mỗi ngày mình cố gắng dành ra một tiếng cho việc tập luyện.

loading...

bestie-giam-can-sau-sinh-8-20160513110609

Với phụ nữ sau sinh, đa số đều gặp phải áp lực khi bận rộn chăm sóc con cái mà không có thời gian làm đẹp cho bản thân. Bạn có lời khuyên hay kinh nghiệm gì để có thể cân bằng được những việc này?

Đúng là sau sinh phụ nữ rất hay bị stress, việc bận rộn chăm sóc con cái với thiên chức của người mẹ luôn khiến phụ nữ quên mất thời gian dành cho bản thân, việc làm đẹp cũng trở nên xa xỉ. Nhưng theo mình như thế không tốt chút nào, vì sức khỏe của người mẹ sau sinh cũng rất quan trọng. Bên cạnh việc làm đẹp thì dành cho mình khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý cũng giúp cho các bà mẹ cân bằng được tâm lý, tránh trầm cảm dẫn đến stress,mất sữa…

bestie-giam-can-sau-sinh-7-20160513110609

Và để cân bằng được thì các mẹ cũng nên cố gắng thu xếp thời gian hợp lý, quan trọng là phải giữ cho mình một tinh thần thoải mái. Hãy nghĩ rằng bạn vừa hoàn thành một nhiệm vụ vô cùng quan trọng đó là sinh ra một đứa trẻ rất đáng yêu. Và đương nhiên đánh đổi một chút sắc vóc của mình thì cũng rất đáng phải không nào. Do đó đừng quá tự ti vào bản thân nhé.

bestie-giam-can-sau-sinh-12-20160513110959

Xin cảm ơn bạn về cuộc trò chuyện. Chúc bạn ngày một xinh đẹp và luôn vui vẻ, hạnh phúc!

Theo Trí Thức Trẻ

Minh Tâm

Nguồn: http://bestie.vn/2016/05/me-don-than-chia-se-bi-kip-ha-guc-bung-chay-xe-lay-lai-vong-eo-60cm

Facebook Comments
loading...
Loading...
loading...