Home LÀM ĐẸP Chia sẻ bí quyết giảm 13kg mỡ thừa xinh đẹp của vợ...

Chia sẻ bí quyết giảm 13kg mỡ thừa xinh đẹp của vợ Đăng Khôi

102
loading...

Để giảm cân nhanh và đặc biệt là lấy lại vòng eo thon gọn, Thủy Anh chăm chỉ xông hơi thuốc Bắc, lau rượu gừng và quấn bụng với muối nóng.

Thủy Anh chia sẻ, trong quá trình mang thai, cô kiểm soát cân nặng theo chế độ dinh dưỡng khoa học, vừa tốt cho mẹ vừa tốt cho con nên chỉ tăng khoảng 1kg. Ngay sau tháng đầu tiên sinh em bé, cô đã giảm được 11kg và giảm tiếp 2kg trong tháng thứ hai.

bestie-vo-dang-khoi-4-20160428094011

Loading...

Bí quyết giảm cân nhanh của Thủy Anh là tích cực nuôi con bằng sữa mẹ, vừa tăng cường sức đề kháng cho con, vừa giúp mẹ lại dáng. Mỗi ngày cho con bú đều đặn giúp mẹ tiêu hao tới 500 kcal.

Chế độ ăn uống khoa học từ khi mang bầu cho tới sau khi sinh cũng giúp Thủy Anh giảm cân mà vẫn đảm bảo sữa cho con bú. Cô ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là rau lang, trái cây, ăn nhiều thịt, cá, trứng và hạn chế tinh bột. Cô uống nhiều nước, sữa và chè vằng. Thủy Anh cho biết, cô không ăn móng giò theo kinh nghiệm dân gian vì cho rằng móng giò nhiều chất béo, ít chất bổ dưỡng, không giúp các mẹ có nhiều sữa hơn mà chỉ làm việc giảm cân thêm khó khăn.

Để giảm cân nhanh và đặc biệt là lấy lại vòng eo thon gọn, Thủy Anh chăm chỉ xông hơi thuốc Bắc, lau rượu gừng và quấn bụng với muối nóng. Xông hơi giúp cơ thể giảm tích nước và đào thải các độc tố qua lỗ chân lông. Lau rượu gừng giúp cơ thể ấm lại, rất tốt cho các bà mẹ sau sinh.

loading...

Quấn bụng với muối giúp bụng săn chắc, hết thâm, rạn da, giảm số đo rất nhanh chóng. Các mẹ có thể tự xông hơi đơn giản tại nhà với một nồi nước lá thơm và rang muối hạt khô lên, bỏ vào túi nhỏ, mỗi lần sử dụng quay lò vi sóng 30 giây rồi tranh thủ vừa ngủ vừa quấn bụng.

Thủy Anh chia sẻ, cô tập luyện nhẹ nhàng lại ngay sau khi sinh, vừa để giảm cân nhanh, vừa giúp cơ thể đỡ nhức mỏi. Các bài tập đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà, chỉ mất 10-15 phút mỗi ngày giúp ích rất nhiều cho các bà mẹ.

Nguồn: http://bestie.vn/2016/04/vo-dang-khoi-bay-cach-quan-bung-bang-muoi-nong-de-giam-13kg

Loading...
Facebook Comments
loading...
Loading...
loading...
loading...