Home LÀM ĐẸP Giảm vèo vèo 5kg mỡ thừa chỉ sau 1 tuần với sinh...

Giảm vèo vèo 5kg mỡ thừa chỉ sau 1 tuần với sinh tố mướp đắng và thứ này

232
loading...

Không ai còn quá xa lạ với quả mướp đắng, vị đắng, khó ăn đối với nhiều người không quen sử dụng. Tuy nhiên quả này lại có giá trị khá cao vì thành phần của nó có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng.

Trong mướp đắng có chứa lượng lớn vitamin B1, B2, B3, C và các chất khoáng có lợi cho sức khỏe như Kali, Canxi, Sắt, Beta-carotene. Nhờ chứa lượng calo thấp mà chất xơ lại cao nên bạn có thể sử dụng mướp đắng để giảm cân hiệu quả. Ngoài ra nếu uống 1 ly nước ép mướp đắng mỗi ngày, lượng đường trong máu sẽ ổn định, bạn cũng có thể giảm táo bón và cải thiện lưu thông, từ đó cơ thể ngăn ngừa lượng mỡ thừa hình thành.

Tham khảo 2 công thức giảm cân với mướp đắng.

Loading...

Công thức 1

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 quả mướp đắng.

loading...

– 1 quả dưa chuột.

– 1 quả táo.

– 1 quả chanh.

Loading...

– 1 nhánh rau cần tây.

Cách làm:

– Mướp đắng cắt theo chiều dọc thành 2 nửa, dùng thìa nạo bỏ phần hạt rồi cắt thành các miếng nhỏ.

loading...

– Rửa sạch dưa chuột, táo rồi cắt thành các miếng, rau cần tây rửa sạch rồi cắt thành các khúc nhỏ, chanh cắt đôi rồi vắt nước cốt, bỏ phần hạt.

– Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn thành hỗn hợp mịn.

– Sau khi xay xong, chuẩn bị 1 miếng vải mỏng và rây để lọc bỏ phần bã.

– Vắt lấy nước và bạn có thể sử dụng.

giam-can-bang-muop-dang-6-blogtamsuvn

Cách sử dụng:

– Uống 1 ly sinh tố mướp đắng sau khi làm xong. Mỗi ngày uống khoảng 3-4 ly để hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa.

– Nếu bạn thấy quá đắng có thể thêm một số loại trái cây khác vào hỗn hợp.

Kết quả:

Uống ly sinh tố mướp đắng 1 tuần liền theo công thức này, trọng lượng cơ thể sẽ giảm rõ rệt. Đồng thời cơ thể được thanh lọc, loại bỏ độc tố và làn da hết mụn, trở nên trắng hồng.

Công thức 2

Chuẩn bị:

– 1kg mướp đắng.

Cách làm:

– Mướp đắng rửa sạch, cắt đôi và nạo bỏ phần ruột.

– Thái mướp thành các miếng mỏng 1-2mm rồi cho vào chảo sấy, đảo đi đảo lại cho đến khi mướp đắng khô nước.

– Khi mướp đắng khô xong chuyển thành màu nâu, để nguội rồi cho vào hộp kín, bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần trong khoảng 2 tháng.

– Mỗi khi uống, lấy vài miếng mướp đắng cho vào nước nóng rồi pha trà như bình thường.

– Uống mỗi ngày 3-4 ly để thu lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Ngoài giảm cân, mướp đắng còn mang lại nhiều công dụng như:

– Giảm cao huyết áp, mỡ máu, mỡ gan.

– Ngăn ngừa ung thư nhờ giảm mỡ máu và ổn định đường huyết.

– Giảm xơ vữa động mạch vành và chống tắc nghẽn động mạch.

Theo Nguyễn Luyến / Một Thế Giới

Nguồn: http://blogtamsu.vn/xay-muop-dang-voi-thu-nay-ban-se-giam-nhanh-2-5kg-chi-sau-1-tuan.html

Facebook Comments
loading...
Loading...
loading...