Home LÀM ĐẸP Tay không còn mỡ thừa múp míp, săn chắc cơ như đi...

Tay không còn mỡ thừa múp míp, săn chắc cơ như đi tập gym nhờ loai thực phẩm này

333
loading...

Bạn đã tập nhiều động tác để giảm mỡ phần bắp tay nhưng hiệu quả không như mong muốn. Cánh tay vẫn tích rất nhiều mỡ, không săn chắc lại. Chúng tôi xin giới thiệu cho bạn dọc 1 vài mẹo hay để giảm mỡ vùng bắp tay đó nhé!

lam-nho-bap-tay-bap-chan

1. Uống trà xanh 

Loading...

Trà xanh ngoài những công dụng cực tốt cho sức khỏe, còn được coi như là một loại thực phẩm giúp ích cho việc giảm béo. Chính vì thế, bạn có thể tăng cường cung cấp trà xanh cho cơ thể bằng cách thay thế chúng cho nước lọc mỗi ngày. Loại đồ uống lành mạnh này vừa giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đặc biệt là tiêu mỡ ở cánh tay vừa an toàn cho sức khỏe khi sử dụng. Hơn thế nữa, trà xanh không chỉ cho bạn làn da đẹp, chống lại quá trình lão hóa, mà còn là một người bạn giúp chị em làm đẹp một cách hữu hiệu.

Bên cạnh việc uống trà xanh, bạn cũng nên chú ý hơn tới những thói quen trước đây của mình, chẳng hạn như vệc dùng chất kích thích, đồ uống có gas hay chứa nhiều cồn. Đó chính là những tác nhân phá hoại mục tiêu giảm béo của bạn, nên hãy thay đổi ngay khi có thể bạn nhé.

2. Ăn quả việt quất

loading...

bestie-giam-mo-canh-tay-2-20151030170251

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì chất polyphenol có trong quả việt quất có thể giúp giảm tới 73% số lượng tế bào hình thành mô mỡ trong cơ thể, và nếu dùng liều lượng nhỏ, thành phần polyphenol cũng giúp giảm 27% tế bào gây bệnh béo phì này. Vì thế loại trái cây này giúp giảm mỡ bắp tay rất hiệu quả, hãy tăng cường việc ăn quả việt quất nhé các bạn.

3. Cân bằng chế độ ăn uống hợp lý

Loading...

Chế độ ăn uống quyết định rất nhiều đến lượng mỡ ở vai hay bắp tay. Nếu muốn có bờ vai hay bắp tay thon nhỏ, bạn sẽ phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Bởi khi bạn ăn nhiều, cân nặng tăng lên, đồng nghĩa với việc lượng mỡ sẽ tập trung nhiều ở vùng đùi và bụng, tiếp đó là đến tay và vai. Khi tuổi càng cao thì phần mỡ sẽ “tập kết” ở những vùng này nhiều hơn.

Chính vì thế, để giảm tối đa lượng mỡ tại vùng bắp tay và vai trước khi quá muộn, bạn nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tránh các đồ ăn gây tích mỡ như mỡ động vật, thực vật và một số loại dầu chiết xuất từ rau. Đồng thời bạn cũng hãy “nói không” với thức ăn nhanh nhé.

Theo Khỏe & Đẹp/ Ảnh minh họa: Internet

loading...

Nguồn: http://bestie.vn/2015/10/an-uong-nhu-the-nao-de-canh-tay-khong-con-mo-thua-mup-mip

Facebook Comments
loading...
Loading...
loading...