Home LÀM ĐẸP Lấy lại phom chuẩn, dáng đẹp và thải độc toàn diện với...

Lấy lại phom chuẩn, dáng đẹp và thải độc toàn diện với nguyên liệu có sẵn chỉ trong 48 giờ

184
loading...

Có những kế hoạch detox cơ thể khá dài và bạn khó lòng theo được? Trang Eat Healthy Plans giúp bạn quy trình giải độc chỉ kéo dài 48 giờ nhưng cực kỳ hiệu quả.

Quá trình này có thể ảnh hưởng đến năm bộ phận trong cơ thể: phổi, bạch huyết, thận, gan và ruột. Chế độ ăn uống này sẽ bao gồm các thực phẩm ít chất béo như thịt, khoai tây và bạn phải uống nhiều nước.

GreenLiving_Detox

Loading...

Quá trình này ảnh hưởng đến năm bộ phận: phổi, bạch huyết, thận, gan và ruột

Chế độ detox này cực kỳ an toàn và bạn có thể thực hiện vài lần trong năm. Quan trọng là bạn phải duy trì đủ 48 giờ. Nên kết hợp chế độ này với việc tập thể dục như đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội để có kết quả tốt nhất.

Bạn hãy uống một ly nước ấm (khoảng 250ml) vào buổi sáng trước khi dùng bất cứ thứ gì trong ngày.

loading...

Ngày thứ 1:

Bữa sáng của bạn gồm 1 cốc yến mạch 1 thìa hạt lanh với 250ml nước hoặc trà xanh, sữa chua ít béo (khoảng 200ml), ½ cốc quả việt quất tươi (hoặc một loại trái cây yêu thích khác).

Bữa trưa: cá tuyết nướng (khoảng 250g), 2 bát salad (bạn nên chọn các loại rau lá xanh, cải xoăn, cà chua…), cải Swiss chard (còn gọi là cải cầu vồng) với khoai tây và dầu ô- liu. Cuối bữa, bạn có thể ăn một quả chuối nhỏ và một miếng dưa lưới. Uống 1 cốc 250ml nước lạnh.

Bữa xế: sữa chua (khoảng 180ml), 1 quả táo, ¼ bát hạt bí ngô. Bạn có thể pha trộn tất cả nguyên liệu để có một món đặc biệt riêng. Uống 1 cốc 250ml nước lạnh.

Loading...

Bữa tối: 150g cá ngừ nướng, ½ bát rau luộc hay bông cải xanh, đậu Hà lan, 2 bát rau trộn với dầu ô-liu và nước cốt chanh. Uống 1 cốc 250ml nước lạnh hoặc 1 tách trà hoa hồi.

Ngày thứ 2: Bạn cũng bắt đầu với 1 ly nước ấm vào buổi sáng khi bụng đói.

Bữa sáng: 200ml sữa chua ít béo hoặc sữa hạnh nhân. Trộn 1 bát yến mạch với 1 thìa hạt lanh, 1 quả lê và uống 1 cốc trà xanh.

loading...

Bữa xế: Chỉ ăn 1 quả bưởi vừa.

Bữa trưa: Súp rau (đậu, khoai tây, cà rốt, hành tây, cần tây, tiêu), 200g thịt gà nướng, 150g dưa chua. Uống 1 ly nước lạnh (250ml).

Bữa tối: Một miếng bánh, salad cà rốt, củ dền với 1 ít nước cốt chanh, tiêu và muối. Uống 1 tách trà cây tầm ma.

Bạn hãy thử chế độ ăn này trong vòng 48 giờ sẽ thấy điều tuyệt diệu đến với cơ thể. Nếu áp dụng vào 2 ngày cuối tuần, bạn sẽ bắt đầu tuần mới tràn đầy năng lượng.

Theo Eat Healthy Plans

Nguồn: http://www.webtretho.com/forum/f113/48-gio-thai-doc-toan-dien-lay-lai-phom-chuan-dang-dep-voi-nguyen-lieu-co-san-2282199/

Facebook Comments
loading...
Loading...
loading...